Antonio Di Giorgio Psicologo

  "La Magia dell'Igiene Mentale e della Seduta Online: Perché Fare una Chiacchierata con il Tuo Psicologo è la Nuova Tendenza del Benessere" Lo sappiamo tutti: la vita può essere una corsa folle. Tra lavoro, famiglia, impegni sociali e un'infinità di cose da fare, il nostro benessere mentale finisce spesso in fondo alla lista. Ma indovina un po’? L’ igiene mentale è tanto importante quanto quella fisica. E come una routine di bellezza che non saltiamo mai, anche la nostra mente ha bisogno di un po' di coccole! Ecco dove entra in scena una seduta online con lo psicologo. Ma prima di fare una faccia strana, pensiamo a questo: comodità , accessibilità , flessibilità . Sono questi i nuovi alleati per un’igiene mentale impeccabile, e credimi, ti piacerà. L’Igiene Mentale: Cos'è e Perché è Fondamentale? Non pensare all’igiene mentale come a qualcosa di astratto o difficile da definire. In realtà, si tratta di un concetto molto semplice: è la cura del nostro stat...

  Nel Vuoto che Sento, Mi Trovo All'improvviso, la città luccica sotto il bagliore delle luci dei lampioni, i taxi gialli sfrecciano per le strade e le vetrine riflettono desideri che non sapevamo di avere. Ma mentre sorseggio un bicchiere di vino al mio tavolo per uno, non posso fare a meno di chiedermi: il vuoto che sentiamo a volte è davvero un'assenza, o è uno spazio in cui possiamo ritrovarci? Viviamo in un’epoca che ci spinge a riempire ogni interstizio della nostra esistenza: di cose, di persone, di notifiche, di incontri programmati. Il silenzio è diventato un lusso, e la solitudine un’onta da mascherare con filtri Instagram e impegni fittizi. Ma cosa accadrebbe se, invece di temerlo, abbracciassimo quel vuoto? Quando un amore finisce, quando un’amicizia si scioglie come neve al sole o quando un traguardo non porta con sé la soddisfazione che speravamo, sentiamo un vuoto. Ma quel vuoto non è una condanna: è una tela bianca. Un posto dove possiamo dipingere nuovi colori,...

"La caduta e l’arte di atterrare" Seduto al mio tavolino preferito con un Cosmopolitan (ok, è un cappuccino, ma lasciatemi sognare), mi ritrovo a pensare a una sensazione che conosciamo tutti: la caduta. Non quella letterale, con sbucciature alle ginocchia e figure poco eleganti. Parlo di quel momento in cui la vita ti sfila il tappeto da sotto i piedi, lasciandoti sospeso tra il terrore e l’eccitazione di ciò che potrebbe accadere dopo. Perché, diciamolo, c’è sempre un attimo – quello in cui il cuore salta un battito – in cui ci sentiamo persi. Una rottura, un licenziamento, un errore troppo grande per essere ignorato. Siamo programmati per temere la caduta, perché implica perdita di controllo, vulnerabilità. Eppure, se ci pensiamo bene, tutte le cose migliori della vita accadono proprio lì, nel vuoto tra ciò che era e ciò che sarà. Le crisi sono opportunità travestite da catastrofi, e il modo in cui atterriamo fa tutta la differenza. Possiamo cadere come una ...

Ci sono giorni in cui ci svegliamo con un senso di vuoto dentro, un’ombra che sembra essere lì, senza una spiegazione. Eppure, nonostante quella sensazione, nel corso della giornata troviamo il nostro equilibrio, una forza che ci spinge a fare, ad agire, a continuare a cercare significato nelle piccole cose. Non sempre è facile affrontare il dolore, fisico o emotivo. Ma quello che scopriremo lungo il cammino è che la nostra vitalità non è legata alla perfezione, né a giorni senza difficoltà. La nostra forza risiede proprio nella capacità di andare avanti A chi si sente così, voglio dire: va bene sentire il vuoto, va bene non avere tutte le risposte. Ma dentro di noi c’è sempre una scintilla di vitalità che ci permette di ricominciare ogni giorno. 🦋 #Resilienza #Sensibilità #CrescitaPersonale #Vitalità #Benessere #EssereUmani scrivimi    

  Eco-ansia: la paura di un mondo che cambia L'eco-ansia è una forma di ansia legata alla crisi ambientale e al futuro incerto del pianeta. Sempre più persone, soprattutto giovani, si sentono oppresse da sentimenti di paura, impotenza e frustrazione di fronte ai cambiamenti climatici, alla distruzione degli ecosistemi e all'inazione di governi e industrie. Questo fenomeno non è solo una reazione emotiva passeggera, ma una vera e propria condizione psicologica che può influenzare la qualità della vita di chi ne soffre. Le cause dell'eco-ansia Viviamo in un'epoca in cui l'emergenza climatica è sempre più evidente: incendi devastanti, alluvioni, siccità e scioglimento dei ghiacci sono solo alcuni degli effetti del cambiamento climatico che minacciano il nostro pianeta. La scienza è chiara: l'attività umana sta accelerando il riscaldamento globale, e se non si interviene subito, le conseguenze saranno drammatiche. Questa consapevolezza genera un senso di angosci...

  Stress? No, grazie... Viviamo in un’epoca frenetica, fatta di impegni, scadenze e continue richieste. In questo contesto, prendersi cura del proprio benessere psicologico diventa fondamentale. Ma cosa significa davvero stare bene? La psicologia del benessere si occupa proprio di questo: aiutare le persone a trovare un equilibrio tra mente ed emozioni, migliorando la qualità della loro vita. Cosa significa benessere psicologico? Il benessere psicologico non è semplicemente l’assenza di ansia o stress. È uno stato in cui ci sentiamo soddisfatti, motivati e in armonia con noi stessi e gli altri. Lo psicologo Martin Seligman, fondatore della psicologia positiva , identifica il benessere attraverso il modello PERMA: P (Positive Emotions) – Coltivare emozioni positive come gioia, gratitudine e speranza. E (Engagement) – Essere coinvolti in attività che ci appassionano e ci danno energia. R (relazioni) - costr M (Meaning) – Dare un senso alle proprie esperienze e trovare uno scopo ...

  Benvenuti nel mio spazio dedicato al benessere psicologico! Mi chiamo Antonio Di Giorgio , e sono uno psicologo con anni di esperienza nel supporto psicologico e nella consulenza online. Questo blog nasce per offrire a chiunque stia cercando supporto o semplicemente voglia approfondire tematiche legate alla psicologia, uno spazio di riflessione e crescita. Parlerò di come gestire ansia, stress, emozioni, relazioni e tante altre difficoltà quotidiane, con articoli pratici e suggerimenti utili per migliorare il proprio equilibrio emotivo e mentale. Spero che questo blog possa essere un punto di riferimento per chi desidera una guida, uno spunto di riflessione, o semplicemente un momento di tranquillità. Se ti riconosci in ciò che leggi, sarò felice di offrirti il mio supporto attraverso le consulenze psicologiche, online e in presenza. Benvenuto nel viaggio verso un benessere maggiore!  Se ti va contattami